VAD \u00c4R SORG?<\/h1>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Det f\u00f6rsta steget till att b\u00e4ttre bem\u00f6ta en s\u00f6rjande \u00e4r att b\u00e4ttre f\u00f6rst\u00e5 sorgen. Med en s\u00f6rjande avser man i detta sammanhang en person som har f\u00f6rlorat en n\u00e4rst\u00e5ende p\u00e5 ett s\u00e4rskilt chockerande och tungt s\u00e4tt. Till exempel \u00e4r sj\u00e4lvmord, brott mot liv, f\u00f6rlust av eget barn eller ens make\/maka i ung \u00e5lder situationer d\u00e4r den s\u00f6rjande troligen beh\u00f6ver mycket st\u00f6d i sin sorg. Att bem\u00f6ta m\u00e4nniskor som har f\u00f6rlorat sina n\u00e4rst\u00e5ende p\u00e5 detta s\u00e4tt kan k\u00e4nnas sv\u00e5rt f\u00f6r andra personer: den enorma sorgen kan orsaka r\u00e5dl\u00f6shet. Praktisk information om m\u00f6tet mellan en expert och en s\u00f6rjande kan du l\u00e4sa under menyn \u201datt bem\u00f6ta en s\u00f6rjande\u201d<\/a>.<\/p>\n\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/i><\/div>Sorg \u00e4r inte bara en k\u00e4nsla<\/h2><\/a><\/div><\/div>\nSorg \u00e4r inte ett st\u00f6rningstillst\u00e5nd utan en normal reaktion p\u00e5 f\u00f6rlust. Vad b\u00f6r en expert k\u00e4nna till om sorg?<\/p>\n<\/div>
<\/div>Se mera<\/a><\/div><\/div><\/div><\/i><\/div>Myter om sorg<\/h2><\/a><\/div><\/div>\nI kulturer och yrkesut\u00f6vningar lever uppfattningar om sorg som inte st\u00f6ds av aktuell forskning eller erfarenheter fr\u00e5n dem som har f\u00f6rlorat en n\u00e4rst\u00e5ende.<\/p>\n<\/div>
<\/div>Se mera<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/i><\/div>Vanliga reaktioner p\u00e5 en sv\u00e5r f\u00f6rlust<\/h2><\/a><\/div><\/div>\nSorgen \u00e4r individuell, men erfarenheterna hos alla som har f\u00f6rlorat en n\u00e4rst\u00e5ende har ocks\u00e5 m\u00e5nga gemensamma n\u00e4mnare. De som har f\u00f6rlorat en n\u00e4rst\u00e5ende kan vara oroliga \u00f6ver de k\u00e4nslor de upplever och d\u00e4rf\u00f6r kan det vara en l\u00e4ttnad f\u00f6r dem att veta att deras reaktioner \u00e4r normala med tanke p\u00e5 situationen.<\/p>\n<\/div>
<\/div>Se mera<\/a><\/div><\/div><\/div><\/i><\/div>Sorg \u00e4r ingen sjukdom<\/h2><\/a><\/div><\/div>\nSorg \u00e4r inte en sjukdom som kan botas. De symtom som en person som pl\u00f6tsligt har f\u00f6rlorat en n\u00e4rst\u00e5ende beskriver b\u00f6r \u00e4nd\u00e5 tas p\u00e5 allvar eftersom en f\u00f6rlust kan uts\u00e4tta personen f\u00f6r fysisk eller psykisk sjukdom som kr\u00e4ver hj\u00e4lp fr\u00e5n en medicinsk expert.<\/p>\n<\/div>
<\/div>Se mera<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/i><\/i><\/span>K\u00e4llor<\/span><\/a><\/h4><\/div>\nK\u00e4llor p\u00e5 n\u00e4tet:\u00a0<\/strong><\/p>\n\n- Hoitoty\u00f6n tutkimuss\u00e4\u00e4ti\u00f6 (2018). \u00c4killisesti kuolleen henkil\u00f6n l\u00e4heisten tukeminen. Hoitoty\u00f6n suositus<\/em> (online). Hoitoty\u00f6n tutkimuss\u00e4\u00e4ti\u00f6n asettama ty\u00f6ryhm\u00e4. Helsinki: Hoitoty\u00f6n tutkimuss\u00e4\u00e4ti\u00f6, 2018 (viitattu 4.9.2018). Saatavilla: www.hotus.fi<\/a>.<\/li>\n
- Poijula, S. (2018). Suru<\/em>. Soili Poijulan kotisivut (viitattu 9.11.2018). Saatavilla:\u00a0www.soilipoijula.fi\/tietosivut\/suru\/\u00a0<\/a><\/li>\n<\/ul>\n
Tryckta k\u00e4llor:<\/strong><\/p>\n\n- Dyregrov K., Dyregrov A. (2008).\u00a0Effective Grief and Bereavement Support. The Role of Family, Friends, Colleagues, Schools and Support Professionals. <\/em>Lontoo: JKP.\u00a0<\/em><\/li>\n
- Erjanti H., Paunonen-Ilmonen M. (2004). Suru ja surevat. Surevien hoitoty\u00f6n perusteet<\/em>. Helsinki: WSOY.<\/li>\n
- Hedrenius S., Johansson S. (2016). Kriisituki. Ensiapua onnettomuuksien, katastrofien ja j\u00e4rkytt\u00e4vien tapahtumien k\u00e4sittelyyn.<\/em> Tallinna: Tieotsanoma. Suom. Strellman U. Reaktiot menetykseen ja kriisituki vs. hoito 36\u201338, reaktiot menetykseen 97\u201399.\u00a0 Original Krisst\u00f6d vid vid olyckor, katastrofer ock sv\u00e5ra h\u00e4ndelser: att st\u00e4rka m\u00e4nniskors motst\u00e5ndskraft <\/em>(2013).<\/em><\/li>\n
- Itkonen J. (2018). Kun vauvaonni vaihtuu kuoleman suruun – Narratiivinen tutkimus kohtukuolemasta, lapsen kuoleman aiheuttamasta surusta ja selviytymisprosessista sek\u00e4 kirkon tuesta. <\/em>Helsinki: Helsingin yliopisto.<\/li>\n
- Poijula s. (2018). Resilienssi. Muutosten kohtaamisen taito.<\/em> Helsinki: Kirjapaja.<\/li>\n
- Pulkkinen M. (2017). Surun syliss\u00e4. Suomalaisten kokemuksia menetyksest\u00e4.<\/em> Helsinki: S&S.<\/li>\n
- Walter T. (2016). What is complicated grief? A social constructionist answer.\u00a0Omega: The Journal of Death and Dying<\/em>\u00a0vol. 52, no. 1. 71\u201379.<\/li>\n<\/ul>\n
Otra k\u00e4llor:\u00a0<\/strong><\/p>\n\n- Poijula, S. (2018). Monikasvoinen suru. <\/em>Lahden kes\u00e4yliopiston 14.11.2018 j\u00e4rjest\u00e4m\u00e4 koulutus ja koulutusmateriaalit.<\/li>\n
- Poijula, S. (2009). Traumaattinen suru \u2013 osataanko surevaa auttaa?<\/em>. P\u00e4\u00e4luento, Surukonferenssi 2009.<\/li>\n
- Pulkkinen, M. (2018). Koulutusmateriaalit ja keskustelut.<\/li>\n
- Haastattelut ja keskustelut suruj\u00e4rjest\u00f6jen kokemusasiantuntijoiden kanssa (2018). Haastattelijana toimi Surevan kohtaaminen -hankkeen viestint\u00e4vastaava Maiju Laitanen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
Vad inneb\u00e4r sorgen i samband med en n\u00e4rst\u00e5endes pl\u00f6tsliga d\u00f6d?<\/h2>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Sorg \u00e4r inte bara sorgsenhet<\/span><\/strong>. Sorgen efter f\u00f6rlusten av en n\u00e4rst\u00e5ende \u00e5tf\u00f6ljs av ett brett spektrum av k\u00e4nslor: f\u00f6rutom sorgsenhet \u00e4r det vanligt att uppleva till exempel saknad, l\u00e4ngtan, ilska, bitterhet, raseri, skuld, \u00e5ngest, f\u00f6rtvivlan, ensamhet, depression, utanf\u00f6rskap, pl\u00e5gor, sm\u00e4rta, hj\u00e4lpl\u00f6shet, tr\u00f6tthet, utmattning, r\u00e4dsla, skr\u00e4ck, os\u00e4kerhet och skam. F\u00f6rlust kan \u00e4ven \u00e5tf\u00f6ljas av k\u00e4nslor som anses vara positiva, s\u00e5som l\u00e4ttnad och gl\u00e4dje. F\u00f6rutom k\u00e4nslorna \u00e5terspeglas f\u00f6rlusten \u00e4ven i den s\u00f6rjandes beteende och attityder \u2013 och k\u00e4nns fysiskt i den egna kroppen.<\/p>\nEn f\u00f6rlust f\u00f6r\u00e4ndrar livet permanent.<\/span><\/strong>\u00a0Sorg \u00e4r inte ett st\u00f6rningstillst\u00e5nd som ska botas utan en normal reaktion p\u00e5 en sv\u00e5r f\u00f6rlust. Det \u00e4r inte den s\u00f6rjandes uppgift att \u201dsl\u00e4ppa taget om” den avlidna n\u00e4rst\u00e5ende personen. I st\u00e4llet b\u00f6r den s\u00f6rjande anpassa sig till livet utan den anh\u00f6riga som f\u00f6rlorats. Tiden f\u00f6r med sig nya saker i livet, men relationen till den avlidna n\u00e4rst\u00e5ende personen bryts inte.<\/p>\nMed tiden l\u00e4ttar den starkaste sm\u00e4rtan efter en ny f\u00f6rlust, men k\u00e4nslan av l\u00e4ngtan och saknad beh\u00f6ver aldrig upph\u00f6ra<\/strong><\/span>. I slut\u00e4ndan kan sorg ocks\u00e5 medf\u00f6ra positiva f\u00f6r\u00e4ndringar: de som har upplevt en f\u00f6rlust kan k\u00e4nna att deras livsv\u00e4rden har f\u00f6r\u00e4ndrats till det b\u00e4ttre. Uppskattningen av livet och n\u00e4ra och k\u00e4ra kan \u00f6ka. \u00c5 andra sidan kan f\u00f6rlusten av en n\u00e4rst\u00e5ende genom till exempel ett brott mot liv leda till permanent besvikelse \u00f6ver m\u00e4nskligheten och livet.<\/p>\nAlla s\u00f6rjande beh\u00f6ver inte medicinsk behandling, men alla beh\u00f6ver empatiska bem\u00f6tanden d\u00e4r man f\u00f6rh\u00e5ller sig respektfullt till deras f\u00f6rlust.<\/span><\/strong> Till och med en sv\u00e5r f\u00f6rlust leder l\u00e5ngtifr\u00e5n alltid till kliniska st\u00f6rningstillst\u00e5nd.<\/span><\/p>\nDen st\u00f6rsta riskfaktorn i sorgen \u00e4r att den s\u00f6rjande inte f\u00e5r hj\u00e4lp och st\u00f6d<\/span><\/strong>. Studier visar att st\u00f6d fr\u00e5n experter spelar en viktig roll i de s\u00f6rjandes v\u00e4lbefinnande, b\u00e5de p\u00e5 kort och l\u00e5ng sikt. Det \u00e4r ocks\u00e5 expertens uppgift att styra den s\u00f6rjandes sociala n\u00e4tverk till att hj\u00e4lpa den s\u00f6rjande samt att h\u00e4nvisa den s\u00f6rjande till att f\u00e5 st\u00f6d av likst\u00e4llda och vid behov annan experthj\u00e4lp. F\u00f6r m\u00e5nga s\u00f6rjande \u00e4r st\u00f6det fr\u00e5n n\u00e4rst\u00e5ende och likst\u00e4llda det allra viktigaste.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n\u201dJag levde med min fru h\u00e4lften av mitt liv och det \u00e4r klart f\u00f6r mig att det f\u00f6rflutna \u00e4r lika viktigt som framtiden. Att leva med sorg och f\u00f6rlust \u00e4r inte ett projekt som kan genomf\u00f6ras p\u00e5 ett \u00e5r eller fem \u00e5r eller med n\u00e5gon annan tidsfrist. F\u00f6rlusten blir en del av mig, och jag blir b\u00e4ttre och b\u00e4ttre p\u00e5 att leva med den. Det hindrar mig inte fr\u00e5n att forts\u00e4tta leva och ta emot nya saker.\u201d<\/p>\n<\/div><\/div><\/span><\/blockquote>Timo<\/strong>, <\/span>erfarenhetsexpert, Suomen nuoret lesket ry<\/span><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>![\"Surevan](\"https:\/\/www.surevankohtaaminen.fi\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/kohtaa-sureva-203x300.png\" "\\"kohtaa")
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>Myter om sorg<\/h2>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\u201dFast\u00e4nkandet skapar f\u00f6rv\u00e4ntningar och till och med hotbilder. Om n\u00e5gon har klarat sig bra kanske n\u00e5gon s\u00e4ger att sammanbrottet bara \u00e4r en tidsfr\u00e5ga. D\u00e5 blir man r\u00e4dd och f\u00f6rv\u00e4ntar sig ett sammanbrott fast\u00e4n alla inte n\u00f6dv\u00e4ndigtvis f\u00e5r ett s\u00e5dant.\u201d<\/p>\n<\/div><\/div><\/span><\/blockquote>
Det f\u00f6rsta steget till att b\u00e4ttre bem\u00f6ta en s\u00f6rjande \u00e4r att b\u00e4ttre f\u00f6rst\u00e5 sorgen. Med en s\u00f6rjande avser man i detta sammanhang en person som har f\u00f6rlorat en n\u00e4rst\u00e5ende p\u00e5 ett s\u00e4rskilt chockerande och tungt s\u00e4tt. Till exempel \u00e4r sj\u00e4lvmord, brott mot liv, f\u00f6rlust av eget barn eller ens make\/maka i ung \u00e5lder situationer d\u00e4r den s\u00f6rjande troligen beh\u00f6ver mycket st\u00f6d i sin sorg. Att bem\u00f6ta m\u00e4nniskor som har f\u00f6rlorat sina n\u00e4rst\u00e5ende p\u00e5 detta s\u00e4tt kan k\u00e4nnas sv\u00e5rt f\u00f6r andra personer: den enorma sorgen kan orsaka r\u00e5dl\u00f6shet. Praktisk information om m\u00f6tet mellan en expert och en s\u00f6rjande kan du l\u00e4sa under menyn \u201datt bem\u00f6ta en s\u00f6rjande\u201d<\/a>.<\/p>\n \u00a0<\/span><\/p>\n<\/div> Sorg \u00e4r inte ett st\u00f6rningstillst\u00e5nd utan en normal reaktion p\u00e5 f\u00f6rlust. Vad b\u00f6r en expert k\u00e4nna till om sorg?<\/p>\n<\/div> I kulturer och yrkesut\u00f6vningar lever uppfattningar om sorg som inte st\u00f6ds av aktuell forskning eller erfarenheter fr\u00e5n dem som har f\u00f6rlorat en n\u00e4rst\u00e5ende.<\/p>\n<\/div> Sorgen \u00e4r individuell, men erfarenheterna hos alla som har f\u00f6rlorat en n\u00e4rst\u00e5ende har ocks\u00e5 m\u00e5nga gemensamma n\u00e4mnare. De som har f\u00f6rlorat en n\u00e4rst\u00e5ende kan vara oroliga \u00f6ver de k\u00e4nslor de upplever och d\u00e4rf\u00f6r kan det vara en l\u00e4ttnad f\u00f6r dem att veta att deras reaktioner \u00e4r normala med tanke p\u00e5 situationen.<\/p>\n<\/div> Sorg \u00e4r inte en sjukdom som kan botas. De symtom som en person som pl\u00f6tsligt har f\u00f6rlorat en n\u00e4rst\u00e5ende beskriver b\u00f6r \u00e4nd\u00e5 tas p\u00e5 allvar eftersom en f\u00f6rlust kan uts\u00e4tta personen f\u00f6r fysisk eller psykisk sjukdom som kr\u00e4ver hj\u00e4lp fr\u00e5n en medicinsk expert.<\/p>\n<\/div> K\u00e4llor p\u00e5 n\u00e4tet:\u00a0<\/strong><\/p>\n Tryckta k\u00e4llor:<\/strong><\/p>\n Otra k\u00e4llor:\u00a0<\/strong><\/p>\n Sorg \u00e4r inte bara sorgsenhet<\/span><\/strong>. Sorgen efter f\u00f6rlusten av en n\u00e4rst\u00e5ende \u00e5tf\u00f6ljs av ett brett spektrum av k\u00e4nslor: f\u00f6rutom sorgsenhet \u00e4r det vanligt att uppleva till exempel saknad, l\u00e4ngtan, ilska, bitterhet, raseri, skuld, \u00e5ngest, f\u00f6rtvivlan, ensamhet, depression, utanf\u00f6rskap, pl\u00e5gor, sm\u00e4rta, hj\u00e4lpl\u00f6shet, tr\u00f6tthet, utmattning, r\u00e4dsla, skr\u00e4ck, os\u00e4kerhet och skam. F\u00f6rlust kan \u00e4ven \u00e5tf\u00f6ljas av k\u00e4nslor som anses vara positiva, s\u00e5som l\u00e4ttnad och gl\u00e4dje. F\u00f6rutom k\u00e4nslorna \u00e5terspeglas f\u00f6rlusten \u00e4ven i den s\u00f6rjandes beteende och attityder \u2013 och k\u00e4nns fysiskt i den egna kroppen.<\/p>\n En f\u00f6rlust f\u00f6r\u00e4ndrar livet permanent.<\/span><\/strong>\u00a0Sorg \u00e4r inte ett st\u00f6rningstillst\u00e5nd som ska botas utan en normal reaktion p\u00e5 en sv\u00e5r f\u00f6rlust. Det \u00e4r inte den s\u00f6rjandes uppgift att \u201dsl\u00e4ppa taget om” den avlidna n\u00e4rst\u00e5ende personen. I st\u00e4llet b\u00f6r den s\u00f6rjande anpassa sig till livet utan den anh\u00f6riga som f\u00f6rlorats. Tiden f\u00f6r med sig nya saker i livet, men relationen till den avlidna n\u00e4rst\u00e5ende personen bryts inte.<\/p>\n Med tiden l\u00e4ttar den starkaste sm\u00e4rtan efter en ny f\u00f6rlust, men k\u00e4nslan av l\u00e4ngtan och saknad beh\u00f6ver aldrig upph\u00f6ra<\/strong><\/span>. I slut\u00e4ndan kan sorg ocks\u00e5 medf\u00f6ra positiva f\u00f6r\u00e4ndringar: de som har upplevt en f\u00f6rlust kan k\u00e4nna att deras livsv\u00e4rden har f\u00f6r\u00e4ndrats till det b\u00e4ttre. Uppskattningen av livet och n\u00e4ra och k\u00e4ra kan \u00f6ka. \u00c5 andra sidan kan f\u00f6rlusten av en n\u00e4rst\u00e5ende genom till exempel ett brott mot liv leda till permanent besvikelse \u00f6ver m\u00e4nskligheten och livet.<\/p>\n Alla s\u00f6rjande beh\u00f6ver inte medicinsk behandling, men alla beh\u00f6ver empatiska bem\u00f6tanden d\u00e4r man f\u00f6rh\u00e5ller sig respektfullt till deras f\u00f6rlust.<\/span><\/strong> Till och med en sv\u00e5r f\u00f6rlust leder l\u00e5ngtifr\u00e5n alltid till kliniska st\u00f6rningstillst\u00e5nd.<\/span><\/p>\n Den st\u00f6rsta riskfaktorn i sorgen \u00e4r att den s\u00f6rjande inte f\u00e5r hj\u00e4lp och st\u00f6d<\/span><\/strong>. Studier visar att st\u00f6d fr\u00e5n experter spelar en viktig roll i de s\u00f6rjandes v\u00e4lbefinnande, b\u00e5de p\u00e5 kort och l\u00e5ng sikt. Det \u00e4r ocks\u00e5 expertens uppgift att styra den s\u00f6rjandes sociala n\u00e4tverk till att hj\u00e4lpa den s\u00f6rjande samt att h\u00e4nvisa den s\u00f6rjande till att f\u00e5 st\u00f6d av likst\u00e4llda och vid behov annan experthj\u00e4lp. F\u00f6r m\u00e5nga s\u00f6rjande \u00e4r st\u00f6det fr\u00e5n n\u00e4rst\u00e5ende och likst\u00e4llda det allra viktigaste.<\/span><\/p>\n<\/div> \u201dJag levde med min fru h\u00e4lften av mitt liv och det \u00e4r klart f\u00f6r mig att det f\u00f6rflutna \u00e4r lika viktigt som framtiden. Att leva med sorg och f\u00f6rlust \u00e4r inte ett projekt som kan genomf\u00f6ras p\u00e5 ett \u00e5r eller fem \u00e5r eller med n\u00e5gon annan tidsfrist. F\u00f6rlusten blir en del av mig, och jag blir b\u00e4ttre och b\u00e4ttre p\u00e5 att leva med den. Det hindrar mig inte fr\u00e5n att forts\u00e4tta leva och ta emot nya saker.\u201d<\/p>\n<\/div><\/div><\/span><\/blockquote> \u201dFast\u00e4nkandet skapar f\u00f6rv\u00e4ntningar och till och med hotbilder. Om n\u00e5gon har klarat sig bra kanske n\u00e5gon s\u00e4ger att sammanbrottet bara \u00e4r en tidsfr\u00e5ga. D\u00e5 blir man r\u00e4dd och f\u00f6rv\u00e4ntar sig ett sammanbrott fast\u00e4n alla inte n\u00f6dv\u00e4ndigtvis f\u00e5r ett s\u00e5dant.\u201d<\/p>\n<\/div><\/div><\/span><\/blockquote>Sorg \u00e4r inte bara en k\u00e4nsla<\/h2><\/a><\/div>
Myter om sorg<\/h2><\/a><\/div>
Vanliga reaktioner p\u00e5 en sv\u00e5r f\u00f6rlust<\/h2><\/a><\/div>
Sorg \u00e4r ingen sjukdom<\/h2><\/a><\/div>
<\/i><\/i><\/span>K\u00e4llor<\/span><\/a><\/h4><\/div>
\n
\n
\n
Vad inneb\u00e4r sorgen i samband med en n\u00e4rst\u00e5endes pl\u00f6tsliga d\u00f6d?<\/h2>\n<\/div>
<\/span><\/div><\/div>Myter om sorg<\/h2>\n<\/div>